Usturime, senzație de nisip în ochi, vedere care se încețoșează spre seară — dacă lucrezi la calculator, probabil le cunoști. Nu e o boală a ecranelor în sine, ci a felului în care le privim.
n
De ce usucă ecranele ochii
n
Când privim concentrat un ecran, clipim de până la trei ori mai rar. Clipitul este „ștergătorul” care întinde filmul lacrimal pe suprafața ochiului; când clipim rar și incomplet, filmul se evaporă și corneea rămâne expusă. Adăugă aerul condiționat sau încălzirea și ai rețeta completă.
n
Ce funcționează cu adevărat
n
Regula 20-20-20 rămâne cea mai simplă: la fiecare 20 de minute, privește 20 de secunde la 6 metri depărtare. Așază monitorul puțin sub nivelul ochilor — privirea ușor în jos expune mai puțină suprafață oculară. Lacrimile artificiale fără conservanți ajută la nevoie, iar pentru purtătorii de lentile există materiale și soluții gândite special pentru confort prelungit.
n
Când să mergi la specialist
n
Dacă simptomele revin zilnic, dacă ochii sunt roșii frecvent sau dacă lentilele devin inconfortabile după câteva ore, e momentul unei evaluări a filmului lacrimal. Ochiul uscat netratat întreține inflamația — și se tratează cu atât mai ușor cu cât e prins mai devreme.
n
Acest articol are rol informativ și nu înlocuiește consultul de specialitate.
n
